自宅でパーソナルトレーニングができる

ようこそパソトレオンラインへ

パソトレオンラインは自宅にいながらトレーナーとビデオ通話でつながり、オンラインで受けるパーソナルトレーニングです！

自宅でトレーニングしたいけど1人では自信がないあなた！

パソトレオンラインは頑張るあなたをサポートします！

自宅にいながら好きなお時間にご予約可能！

パソトレオンラインで理想の体を手に入れましょう！

腹斜筋群のトレーニング

◎良くある脇腹のトレーニングと言えば体をねじるような運動のツイストというがあります。普通に行うツイストは腹斜筋群に効かせられているかと言われればそうではありません。もちろんとても良いトレーニングなのですが目的によりますよね。

しっかり適切なトレーニングで効果を最大限引き出しましょう！

腹筋は、「腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋」という4種類の筋肉があり、普段はそれらが協調し合って働いています。お腹周りの脂肪を引き締める為には、これらの筋肉をできるだけたくさん刺激して活性化させる事が重要です。

このトレーニングはお腹の脂肪を燃焼させるためにとても効率の良いトレーニングです。

ご自宅にバランスボールがあれば、それを利用したトレーニングも可能です。

お尻もも裏を引き締め、下半身を効率よくトレーニングしていきます。

１．トレーナーと直接ビデオ通話のつながった状態で、トレーニングを受けることができるので、不安なくトレーニングを進めることができます。

トレーニング指導はもちろんのこと、トレーニング中のフォームチェックもしっかり行うので、安全でより効果の高いトレーニングが可能です。

２．経験と知識が豊富なトレーナーが対応しますので、パーソナルトレーニングが初めての方でも安心です。

初めての方でも継続の方でも、丁寧な的確な指導を行います。

３．クライアントのお悩みに合わせた、的確なトレーニングを受けることができます！

クライアントによって悩みや目的は様々ですが、その方のお体に合った最適なトレーニングを選択し、安全かつ最短ルートで目的を達成できるようにご指導いたします。

４．トレーニングの目的に合わせた的確な栄養指導も行います！

トレーニングの他にも目標達成には食事がとても大切です。

栄養学の知識も豊富なトレーナーが対応しますのでご安心ください。

ビデオ通話によるオンライントレーニングの他、チャットで直接トレーナーとつながることができるので、随時トレーナーに質問することも可能です。食事ことなどもご遠慮なく聞いてください♩